食を
考える

機能性栄養カウンセラー

ウォール　彩

Welcome

人生100年時代

これからどうやって自分の価値を上げて、

楽しみながらも

力をつけていくか

それには健康とバランスが不可欠。

自分の身体を知り、軌道修正するメソッド（食、睡眠、ストレスマネージ）を広める事でネガティブサイクルからの脱却をサポート。食を通して得る豊かさ（心、身体、精神）を一緒に育み・共有する事で、明るい未来へみなさんを導く事✨をコンセプトとして活動しています。

ウォール　彩

Functional Nutrition Alliance 認定　

機能性栄養カウンセラー

Meet Aya

皆さんの、
食を考えます。

機能性栄養カウンセラーの Ayaです。不調から卒業したいあなた、これから健康的な食生活を目指したいあなたの、ヘルスジャーニーを総合的にサポートする栄養コンサルを行っています。

✔️自分の体調の変化（更年期など）

✔️家族の病気

✔️子供の発達、発育

などなど色々なきっかけを通して

⭐️「健康」ということを改めてしっかりと考えたい方へ ⭐️

自分の身体を知り、軌道修正していくメソッド（食、睡眠、ストレスマネージ）を広める活動をサンディエゴでしています🌿

お困りですか？

食生活を中心としたご自宅でのセルフケアの仕方をサポート:

体調がイマイチ優れない、またはこれから健康に気をつけたいと考えているけど、お医者様からの指導は非常に一般的なもの。何から始めていいのかお困りではないですか？自分にあった食事やライフスタイルはどんなものなのか、機能性栄養の観点から丁寧に指導します。

例えばこんな方の栄養をデザインします。

発達障害の食事

集中力不足、癇癪、ADHD、イライラなど、お子さんの落ち着きを取り戻すには栄養や生活習慣の改善が

キーとなります。

退院後の食事

ガンなど大病をした後の食事ってどんな事に気をつけたら良いでしょうか。病院を出た後の『一体どうしたら？』に寄り添って指導します。

更年期・プレ更年期の食事

ホルモンバランスがガクッと変わる、更年期・プレ更年期、どんな栄養素が必要か、ホルモンバランスが整う食事、ライフスタイルの提案をします。

５つのステップでサポート

サービス内容

Ayaの栄養デザインサービスは主に２つ

① 個人コンサル：ご自身にあった栄養、ライフスタイルの発見へと導き、スモールステップでわかりやすく指導します。基本のコンサル流れ：初めましてセッション（無料）→ 健康ヒストリーセッション → 栄養カウンセリングセッション

初めまして（無料）

ここでは簡単な自己紹介と、クライアント様のお悩みの把握、どの様なカウンセリングを行うかの説明と質問にお答えします。自分に合っているサービスかどうかここで確かめて頂けます。

健康ヒストリー

あらかじめ記入していただいた健康ヒストリーアンケートを一緒に深めて行くセッションです。ここでは具体的な改善策の提示ではなく、しっかりお話を聞いて「個人の個」を理解する事に徹します。現在に到るまでの病歴、食事、ライフスタイルなど色んな要素を総合して、クライアント様の全体像とその環境を可視化して行く作業を行います。

栄養カウンセリン

健康ヒストリーセッションから見えてくる『気になる点』をもっとクリアにする為の確認と、個人に合った栄養とライフスタイルへの第一ステップの具体的な提案を行います。

Cooking Workshop Events

② Cooking ワークショップ：毎月の健康のテーマに沿ったお食事会を開催しています。栄養や体の機能に関する情報だけでなく、美味しく簡単に作れて、栄養価の高い食事を学びます。機能性栄養学の原理をより深く理解するだけでなく、見る、聞く、嗅ぐ、触れる、味わうを五感で感じながら、FOOD AS MEDICINEを学ぶ体験型の栄養講座となっています。