アンチエイジングブラウニー

体内の活性酸素を取り除くパワーを持つ（抗酸化作用）酵素がたっぷりのブラウニー

お砂糖も、卵も、牛乳も使ってません。栗、きなこ、ゴマが入った罪悪感ゼロのブラウニー

ほんのり甘くてヘルシー、しかも美味しい！

子供達には甘さが少なくてちょっと物足りないみたいでした。が、忙しいママだってヘルシーな甘い物とお茶でちょっと休憩したいよね。しかもドライフルーツやナッツ、ごま、きな粉、ココアパウダーとミネラルやビタミンも取れるアンチエイジングスイーツ。一回作っちゃえば数日持つのでぜひ試してみて欲しいレシピです。

オリジナルレシピは「アンチエイジングの鬼レシピ」by 勝田小百合より

アンチエイジングブラウニー

Ingredients

(10x20cm size)

（A）

• 全粒薄力粉 50g

• ベーキングパウダー　 小さじ1/2

• ココアパウダー　　大さじ１

• 黒ごま　大さじ１

• きな粉　大さじ２

• 塩　少々

（B）

• ココナッツオイル　大さじ２

• はちみつ　大さじ２

• オーツミルク（その他豆乳やアーモンドミルクでも）

（C）

• デーツ or プルーン　30g

• レーズン 30g　

• くるみ 30g

• ひまわりの種 10g

• 甘栗 50g

Instructions

1. オーブンを325F（170度）に余熱して、あれば１０cmx２０cmの型なければお家にあるミートローフ用の容器などにパーチメントペーパーを敷きます。

2. （C）の材料を、粗く刻んでおく。

3. （A）と（B）はそれぞれ良く混ぜておき、（B）を入れたボウルに（A）を加えて混ぜ合わせる。

4. 3 の中に2 を入れてさっくりと混ぜ合わせる。

5. 準備した型に流し込み、形を整える。

6. オーブンで30分ぐらい焼く。爪楊枝でさしてみて何もついてこなければ焼き上がり。

ぜひ作ってみてくださいね。

良かったら、感想や工夫した事なんかをコメント欄に残していただけると嬉しいです。

#antiaging #brownie #healthysweets #norefinedsugarsweets

＃アンチエージング　＃ブラウニー　＃ヘルシースイーツ　＃砂糖卵牛乳未使用