試験前にも最適、メモリー＆集中力UP
- ayaw087
- 2023年3月27日
- 読了時間: 2分
更新日：2024年2月5日
子供達のメモリーと集中力UP応援したいよね📣
⭐️ 脳の機能をサポートする食べ物、栄養まとめてみました。
子供達のメモリーと集中力UP応援したいよね 📣 Sears が提唱する“Go Fish, Go Blue, Go Green, Go Nuts! ” トランプゲームのババ抜きを英語でいうと“Go Fish”っていうの。“Go Nuts！”は表現的に『You おバカになっちゃいなよ！』って感じ😌
子供達でも覚えれそうだよね！
それに栄養精神科医であり、ハーバード大学医学部の教職員であり、「This Is Your Brain on Food」の著者である Dr. Uma Naidoo さんも言っている『ターメリック』も付け足しておきました。
彼女は、記憶力、集中力、および全体的な脳の健康を研ぎ澄ますために食べるものについてCNBCの記事では次のようにも述べています。A Harvard nutritionist and brain expert shares the 5 foods she eats every day to sharpen her memory and focus
ここでは、Go Fish, Go Blue, Go Green, Go Nuts!のご紹介。
⭐️ Go Fish
⭐️コリンでキレッキレの脳！（補足）
サーモンにも入ってるコリンは、特に記憶力、集中力、イノベーションや抽象的思考などの高度な思考プロセスを促進するんだって🤩 卵黄、大豆レシチン、サンフラワーレシチンにも含まれます。卵アレルギーの人は大豆製品を、大豆アレルギーの人はサンフラワーシードバターとか、卵でも補えるよ。
⭐️ Go Blue
⭐️ Go Green
⭐️ Go Nuts!
⭐️ ターメリック
テスト前だけじゃ無く、
普段から取り入れたい食べ物達なので是非参考にしてみてね。
😴 睡眠のチェックもお忘れなく🌙
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